Si ya se lo que estan pensando, claro, a esta altura del partido, pero no dicen que la esperanza es lo ultimo que se pierde?.Hay un ejercicio que para el busto sifnifica lo mismo que las clasicas flexiones para el abdomen.Puede hacerse, al igual que aquellas, al levantarse de la cama, porque solo se necesita apoyar las palmas de las manos en la pared, con los brazos extendidos, de puntillas, con todo el cuerpo bien estirado. Inclinarse hasta que el pecho toque la pared, en un movimiento de vaiven donde todo el esfuerzo descansa en los pectorales laterales y brazos. Hacerlo diez veces, siempre en puntas de pie y sin separar manos de la pared.
Comentario: En todo caso si no nos da resultado por lo menos nos va a ayudar a que no se nos caiga el rancho abajo.Irma
Suscribirse a:
Comentarios de la entrada (Atom)
2 comentarios:
Mira Irma; a la mañana yo apenas si encuentro el baño y vos queres que me apoye en la pared?
Querida Zulemita no desesperes solo se necesita paciencia y mucha practica, hay que pensar en los resultados, y si no hay resultados que firmeza en los brazos vas a obtener sosteniendo la pared!!!
Publicar un comentario